【混ぜてチンで3分で完成】米粉チョコパン

3 thoughts on “【混ぜてチンで3分で完成】米粉チョコパン”

1. 詳しいレシピはこちらから✨

   これ本当に簡単で失敗しない配合😭✨

   お米炊き忘れたって言う朝にもピッタリです💓

   ☺️2つに分けたときものです！

   ・カロリー261 kcal
   ・タンパク質: 8.1g
   ・脂質: 7.4g
   ・炭水化物: 40.1g

   【材料】　　⏰食べるまで3分！
   ・絹豆腐
   100g
   ⭐︎米粉
   80g
   ⭐︎純ココア
   10g
   ⭐︎ラカント
   30g
   ⭐︎はちみつ
   大さじ1
   ・ベーキングパウダー
   4g
   ・豆乳
   60ml

   【作り方】　

   ①ボールに豆腐を入れて滑らかにする
   ②①に⭐︎を入れて馴染ませる
   ③②に豆乳を何回か分けて入れ混ぜる
   ④③をラップを敷いた耐熱容器に入れてる。途中でチョコもインする🍫
   ⑤600w2分半レンチン
   ⑥ホカホカのうちに召し上がれ嫌い

   ☝️ある程度適当な分量でもイケマス🕶️

   ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
   がんばらない痩せうまごはん/
   麹で−5.2kg痩せたぷにこです

   ・甘いもの食べたいけど痩せたい
   ・健康に痩せたい
   ・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
   が知りたーい

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2. わぁ🎵めちゃくちゃ美味しそう🎵

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3. 甘いものは太るので、ラカンカとはちみつとチョコ抜きで作ります。朝ご飯を炊き忘れた時にすぐ作れていいですね！！

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