＼もっちり・太らない／🐮ヘルシーチョコテリーヌ🤍

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1. 🐄材料🐄
   ヨーグルト　　　200g
   ⚪︎豆乳（無調整）　100g
   ⚪︎ラカント　　　　30g
   ⚪︎ココアパウダー　15g
   ⚪︎ゼラチン　　　　　4g

   🐄カロリー🐄

   【いつもの🫣💥】
   ◎チョコテリーヌ
   （1切れ約65gあたり）
   ☞230kcal
   ▷たんぱく質 4.8
   ▷脂質 12.8
   ▷糖質 26.0

   【これなら🥹🧡】
   （1切れ約65gあたり）
   ☞32kcal
   ▷たんぱく質 2.0
   ▷脂質 1.2
   ▷糖質 3.4

   🐄作りかた🐄

   ①ヨーグルト以外の材料を
   　よく混ぜて600wで1分半温める

   ②ヨーグルトを
   　なめらかになるまで混ぜて
   　①に加える

   ③ラップをしいたタッパーに
   　流して冷蔵庫で約2時間くらい
   　冷やし固めて、完成✨

   …………………………………………………………………

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