【材料6つ】混ぜるだけ レンジで3分30秒
簡単ダイエットレシピ
低糖質なおからチョコシフォンの作り方✨
◎おからチョコシフォン
【材料(直径15cmの耐熱ボウル1個分)】
・卵/1個
・おからパウダー(微粉)/20g
・ラカント/20g〜25g
・ベーキングバウダー/3g
・豆乳(成分無調整)/80ml
・高カカオチョコレート
(カカオ86%・5g入り)⋯1個
【つくり方】
①耐熱ボウルにすべての材料を入れ、泡
立て器でなめらかになるまで混ぜる。
チョコレートを袋のまま砕き、ボウルに入れる
②電子レンジ(600W)で3分30秒加熱
し、ボウルを裏返して取り出して食べ
やすく切る。
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