【簡単人気ダイエットおやつレシピ】材料5つ！おからクッキーを作って食べて痩せる【高たんぱく・低脂質・低糖質・太りにくいおやつ】

▼ダイエット中の食事・おやつ【後30日】現在：-11kg（85kg → 74kg）お腹周りに変化が♪
本日は「【簡単人気ダイエットおやつレシピ】材料5つ！おからクッキーを作って食べて痩せる【高たんぱく・低脂質・低糖質・太りにくいおやつ】」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

材料

おからパウダー	50g
お水	50ml
スキムミルク 6g（大さじ1）
ラカントＳ	30g
バター	20g
卵	1個
※おからパウダーはメーカーによってスウィーツ作りに向かない物があります！ご注意ください！おこめは何度も失敗しました。。
奇跡のおから
日本食品製造日食オーガニックピュアオートミール 330g×4個
森永乳業スキムミルク
サラヤラカントS顆粒
イノマタ化学 4個セット角型蓋をしたままレンジ可能日本製カラフル電子レンジ容器
400ml
600ml
850ml