材料
| ちょっと酸味あるので、酸味苦手な人は気をつけてね | |
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| ☑︎ 無調整豆乳: | 60ml |
| ☑︎ ラカンカ:30g | |
| →砂糖でもOK | |
| ☑︎ おからパウダー(微粉):15g | |
| ☑︎ ココアパウダー: | 10g |
| ☑︎ ギリシャヨーグルト:160g | |
| ☑︎ライスペーパー:4枚くらい | |
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作り方
- 耐熱容器に「無調整豆乳」いれてレンジ(600w)で1分加熱。
- に「ラカンカ」「おからパウダー」「ココアパウダー」「ギリシャヨーグルト」を加えて、よく混ぜ、冷凍庫で1時間冷やす。
- ライスペーパーで巻いて、完成! ————————————





↓材料・作り方の詳細✍🏻
ちょっと酸味あるので、酸味苦手な人は気をつけてね
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【材料🛒】
☑︎ 無調整豆乳: 60ml
☑︎ ラカンカ:30g
→砂糖でもOK
☑︎ おからパウダー(微粉):15g
☑︎ ココアパウダー: 10g
☑︎ ギリシャヨーグルト:160g
☑︎ライスペーパー:4枚くらい
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【作り方🍴】
①耐熱容器に「無調整豆乳」いれてレンジ(600w)で1分加熱。
②に「ラカンカ」「おからパウダー」「ココアパウダー」「ギリシャヨーグルト」を加えて、よく混ぜ、冷凍庫で1時間冷やす。
③ライスペーパーで巻いて、完成!
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混ぜよる時の動きが良い(笑)
さすが運動のチャンスを逃しませんね🤣
めっちゃ大橋和也
ライスペーパーのやつは前にもあった!でも、こっちはおからのおかげで栄養が多いのですね😎ライスペーパーの使い道に困っててて、生春巻き食べすぎたのでこれにも使います!
ナイフで切って流れる感じがブッラータチーズみたいでおしゃれなデザートだ〜😊