＼もっちもち・ヘルシー／🍪クッキー＆クリーム大福🖤#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#クッキーアンドクリーム#ライスペーパー

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1. 🍪材料🖤
   （2個分）
   クリームチーズ　　　50g
   ギリシャヨーグルト　60g
   ラカント　　　　大さじ1
   ライスペーパー　2枚

   オレオ　2枚

   🍪カロリー🖤

   【いつもの🫣💥】
   ◎ ティラミス
   （約80gあたり）
   ☞224kcal
   ▷たんぱく質 4.3
   ▷脂質 13.8
   ▷糖質 20.1

   【これなら🥹🧡】
   （1個約80gあたり）
   ☞139kcal
   ▷たんぱく質 5.5
   ▷脂質 8.3
   ▷糖質 10.3

   🍪作りかた🖤

   ①クリームチーズを
   　600w20秒くらい温めて柔らかくする

   ②材料を全部入れて混ぜ合わせる
   　（オレオは最後にさっと混ぜる）

   ③ライスペーパーを
   　水で戻してクリームを包んで完成🤤

   …………………………………………………………………

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