＼しっとりザクッ／🌾オートミールバナナクッキー🍌#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#腸活スイーツ#オートミールクッキー

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1. 🌾材料🍌

   ⚪︎オートミール　　60g
   ⚪︎バナナ　　　　　1本約80g
   チョコ　　　　　　20g
   ( レーズン　　　　　15g )

   🌾カロリー🍌

   【いつもの🫣💥】
   ◎チョコクッキー
   （1枚約35gあたり）
   ☞152kcal
   ▷たんぱく質 1.8
   ▷脂質 7.6
   ▷糖質 18

   【これなら🥹🧡】
   （1枚約35gあたり）
   ☞93kal
   ▷たんぱく質 4.0
   ▷脂質 2.3
   ▷糖質 14

   ☕️作りかた☕️
   【🔥オーブン170℃予熱🔥】

   ①バナナをつぶしてオートミールを
   　加えて混ぜる

   ②大きめに割ったチョコと
   　レーズンを加えて混ぜる

   ④クッキングシートの上に
   　5枚分丸く広げて、
   　170℃のオーブンで17分焼いて完成✨
   …………………………………………………………………

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