＼海外でバズった／🍌オートミールバナナクッキー🌾#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#オートミールクッキー#オートミールバナナ

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1. 🍌材料🌾

   【約5枚分】
   バナナ　　　1本（80g）
   ピーナッツバター　30g
   オートミール　　　40g
   高カカオチョコ　　好きなだけ

   🍌カロリー🌾

   【いつもの🫣💥】
   ◎ クッキー
   （1枚約30gあたり）
   ☞128kcal
   ▷たんぱく質 1.5
   ▷脂質 6.5
   ▷糖質 15.9

   【これなら🥹🧡】
   （1枚約30gあたり）
   ☞80kcal
   ▷たんぱく質 2.8
   ▷脂質 3.6
   ▷糖質 9.2

   🍌作りかた🌾
   【オーブン180℃予熱🔥】

   ①バナナをなめらかになるまでつぶして
   　残りの材料を全部加えて混ぜる

   ②鉄板にスプーンで生地を広げる
   　（大体直径5センチくらい）

   ③180℃のオーブンで20分焼く
   　（焼き色がつくまで！）
   …………………………………………………………………

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