植物だけで作るヘルシークッキー3選🍪白砂糖不使用│健やかな体と穏やかな心の作り方🌱 低糖質/暮らし/ おうちカフェ/ Vegan Cookies Recipes

こんばんは、yukihaです!
今回は、植物だけで作る体にも動物にも地球にも
やさしいクッキーのレシピを3つシェアしました♪

ご視聴いただきありがとうございます!
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https://www.youtube.com/@yukiha629

動画内で紹介したフラックスシードは
いつもiHerbで購入しています。
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以前はコストコでお手頃に買えていたのですが
近頃は見かけることがありません😓

私は以前、大の甘い物好きで
常に食べたい状態だったのですが、
植物性の天然甘味料だけでおやつを作るようになり、
そうすると甘い物好きが嘘だったかのように
今では市販の甘いものが甘すぎて
ちょっとしか食べられなくなりました。

昔は頭痛持ちで鎮痛剤も手放せなかったのですが
白砂糖をやめ、植物中心の食生活に切り替え、
薬断ちができてもう5年になります。
体への食べ物の影響は計り知れないです!

📖🍪どのレシピもお腹持ちが良く
ダイエットをされている方や
糖質を気にされている方にもオススメです😊👇

■ひよこ豆のチョコくるみクッキー
ひよこ豆1缶(約240g)
ナッツバター 大さじ3
メープルシロップ 大さじ3
(しっかり甘いのが好きな方は大さじ4)
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 小さじ1/8
チョコレート 1/4カップ
くるみ 30g

■ブルーベリーチョコオーツクッキー
バナナ(大)1本 (中で)あれば1個半
ナッツバター 大さじ2
くるみ 1カップ
フラックスシード 大さじ2
チアシード 大さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 小さじ1/8
オートミール 1カップ
ブルーベリー 1/2カップ
チョコレート 40g

■胡麻カカオチョコクッキー
フラックスシード 大さじ1
水 大さじ3
メープルシロップ 1/4カップ
タヒニ(胡麻ペースト) 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 小さじ1/8
小麦粉 大さじ5
カカオパウダー 大さじ1
チョコレート 1/4カップ

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3 thoughts on “植物だけで作るヘルシークッキー3選🍪白砂糖不使用│健やかな体と穏やかな心の作り方🌱 低糖質/暮らし/ おうちカフェ/ Vegan Cookies Recipes

  1. 動画もレシピも暮らし方もすてきですね いつも癒されます
    音楽もパワーをいただいています タイトルも知りたいです

  2. ビデオを見た後、クッキーが食べたくなってきたよ♡(⁠个⁠_⁠个⁠)

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