改めてInstagramでも紹介させてもらってた【土】🍫🥣の作り方をあたらめてご紹介します！
材料
| ︎バナナ40g〜60g | |
| ︎マイプロのインスタントオーツ35g〜40g(パウダー状のものをご使用ください。オートミールを粉砕したものはNG) | |
| ︎チョコレート味プロテイン34g | |
| ︎純ココア5g | |
| ︎粉のインスタントコーヒー1〜3g(お好みで) | |
| ︎サイリウム3g | |
| ︎ベーキングパウダー3g | |
| ︎バニラエッセンス少し(なくてもいい) | |
| ︎小麦ファイバー10〜12g | |
| ︎ラカント18〜20g | |
| ︎ピンクソルト3回ガリガリ | |
| ︎カカオニブ3g (チョコチップ感出ます!!なくてもいい) | |
| ︎水140g |
作り方
- バナナを潰す 粉類全て入れてよく混ぜる 水70gほど入れてダマなくなるまで混ぜる 残りの水70g入れてよく混ぜる 500wで2分〜2分20秒チン (表面半熟でOK) 冷蔵庫でしっかり冷やす 食べる時ココアパウダーふって 冷凍ブルーベリーのせる🫐 ※アーモンドバター、カッテージチーズものせたらゲキウマ ご家庭のレンジによって加熱具合がかわってくるので何回も作っていいタイミング見つけてください！ 目安はレンチン後は半熟で火のとおりがあまいなーぐらいで冷蔵庫に入れるといいです！ 土はとろとろというより硬めの質感で ねっとりタイプです😉♥️ ※オートミールはパウダー状のものをご使用ください！オートミールをプロセッサーで粉砕したものは粒子が粗いのでNG🙅♀️
