今日はダイエットや便秘解消に最適（？）おからクッキーを作るで。
おからパウダーだけじゃ味気ないけど、きな粉を加えることで香ばしくなってタンパク質量もUP！
食物繊維たっぷりで腹持ちもええから、朝食や昼食の置き換えダイエットがオススメやで。
＜栄養価＞（上白糖・水を使用）
全部 1枚（24カット）
カロリー（kcal） 1100 45.8
糖質（g） 71 3.0
タンパク質（g） 37.9 1.6
食物繊維（g） 32.9 1.4
＜材料＞
おからパウダー 50g
きな粉 50ｇ
上白糖（またはラカント）60g
バター 50g
卵 1個
水（または牛乳、豆乳） 100ml
＜作り方＞
1.ボウルに室温に戻したバターと上白糖を入れ、ホイッパーで白っぽくなるまで混ぜる
2.おからパウダー、きな粉、卵、水を加えてヘラでよく混ぜる（グルテンは出ないのでしっかり混ぜてOK）
3.生地を厚さ5㎜ほどの四角に伸ばしてラップに包み、冷凍庫で30分～1時間寝かせる
4.生地を包丁で切って串でくぼみを作り、オーブンシートを敷いたトレーに並べる
5.トースターで焼く（200℃・30分）
◎当チャンネルで使用しているトースター
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◎使用しているBGMサイト◎
DOVA-SYNDROME
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