【ダイエット】レンジで1分 簡単
作り方
- 1個ー199kcal、糖質ー16.4g ◎チョコマグカップケーキ マグカップ１個 ・卵/1個 ・米粉/大さじ2(18g) ・ラカント/大さじ2(26g) ・お好みの油/小さじ1(4g) ・ココアパウダー/大さじ1(6g) ・ベーキングパウダー/小さじ1/2(2g) ＊ラカントはお好みの砂糖に代用可能です ＊マグカップは容量300ml以上のもの
- マグカップに卵を割り入れ、泡立て器でよく混ぜる
- ラカント、米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加え、その都度よく混ぜる
- 電子レンジ(600W)1分加熱する 竹串を刺し、生地がついてこなければ完成 ＊足りなければ、10秒ずつ加熱する
