材料
| 低糖質でダイエットにぴったり‼︎ | |
| 1個ー179kcal、糖質3.3g | |
| 卵/1個 | |
| 無調整豆乳/100ml | |
| ラカント/小さじ2(8g) | |
| ＊ラカントはに代用可能です | |
| 黒蜜はお好みで | |
| ①容器に卵、豆乳、ラカントを入れよく混ぜる | |
| ②電子レンジ(600W)で1分50秒加熱する | |
| ラップをし、予熱で加熱する | |
| ③冷蔵庫で4時間以上冷やし固めれば完成 |
【ダイエット】材料3つ 低糖質な豆乳プリン
お菓子でみんなを笑顔にしたい☆
お菓子でみんなを笑顔にしたい☆
| 低糖質でダイエットにぴったり‼︎ | |
| 1個ー179kcal、糖質3.3g | |
| 卵/1個 | |
| 無調整豆乳/100ml | |
| ラカント/小さじ2(8g) | |
| ＊ラカントはに代用可能です | |
| 黒蜜はお好みで | |
| ①容器に卵、豆乳、ラカントを入れよく混ぜる | |
| ②電子レンジ(600W)で1分50秒加熱する | |
| ラップをし、予熱で加熱する | |
| ③冷蔵庫で4時間以上冷やし固めれば完成 |
