10キロ痩せた！太らない✨生チョコアイスケーキ🍫🧁ˎˊ˗

10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe
みんな、今日もおつかれさま！🥰✌🏻✨
太らない！濃厚”生チョコアイスケーキ” 作ったよ🍫🎂🤍
材料4つで作れて、チョコも生クリームも不使用なのに、とろーり濃厚でめちゃくちゃ美味しい！🤤
ダイエット中に甘いものがやめられない人に超おすすめ💖

材料

• 混ぜてレンチンでほぼ完成！⏱️⚡️
• 火を使わないから楽ちん！✨
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生チョコアイスケーキ🍫🍨🧁ˎˊ˗
• 卵:	1個
• ミルク:	20ml
• はちみつ:	15g
• ココアパウダー:	20g
2. 耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を流し入れ、500W1分レンチン
※中はトロトロでOK！固めがお好きな場合は追加で加熱してみてね！）
3. 粗熱が取れたら、冷凍庫で3〜4時間凍らせて完成！
※カチコチに凍らせたところから解凍する場合は、冷蔵庫に1時間程度おいてね！⭐︎
▷栄養成分:
• エネルギー: 215kcal
• たんぱく質:	11.1g
• 脂質:	10.7g
• 糖質:	16.9g
• 食物繊維:	4.8g
• 食塩相当量:	0.2g