10キロ痩せた！ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe
みんな、今日もおつかれさま🥰✌🏻✨
寒い冬にこそ食べたくなる、太らない！濃厚"生チョコアイス"つくったよ🍫🤍
チョコも生クリームも不使用なのに、めーーーっちゃ濃厚で美味しいの！💖
材料
| 保存して、作ってみてね🫶🏻 | |
| 🌱ダイエットPoint🌱 | |
| チョコ＆生クリーム不使用で脂質オフ🍫 | |
| 約1食分の食物繊維がとれる♡ | |
| ココアのポリフェノールで美容にも◎✨ | |
| 自然な甘さで血糖値の急上昇を防ぐ🍯 | |
| 混ぜて凍らせるだけの簡単調理🍨 | |
| 洗い物ほぼナシで爆速完成⏰ | |
| 🍫太らない生チョコアイス🍨 | |
| ココアパウダー：30g | |
| 牛乳：50g | |
| はちみつ：20g | |
| ② 容器に入れて冷凍庫で3時間以上冷やす。 | |
| ③ 固まったらお好みでココアをかけて完成♡ | |
| ▷栄養成分 | |
| エネルギー：213kcal | |
| たんぱく質：7.4g | |
| 脂質：8.4g | |
| 糖質：24.4g | |
| 食物繊維：7.2g | |
| 食塩相当量：0.1g |
作り方
- • レンジで簡単！火を使わないから安心！ • 食べても罪悪感なし！美味しく痩せる！ いつも見てくれてありがとう！🥹🫶🏻
チョコ
🍫
チョコ