とろ〜りチョコまん🍫#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット

3 thoughts on “とろ〜りチョコまん🍫#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット”

1. レシピはこちらから🌼
   後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️

   ▶︎主にインスタに生息していますので
   　質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ
   　https://www.instagram.com/ham_diet_recipe/

   正直言ってこれは、、、神配合…✨🥺♡

   冬になると、コンビニのほっかほかのちょこまんが恋しくなる( ᵕ ᵕ̩̩ )💭
   ダイエット中でも罪悪感なく食べたい！と思って
   ヘルシーで簡単に作れるようなレシピにしました！
   中華まんの、あのムチッと生地が再現されてて最高ですっ🥺👊
   しかも満足感がすごくって、1つでおなかパンパン！
   米粉ってやっぱりすごい…♡

   ˗ˏˋ ちょこまんrecipe ˎˊ˗

   …【 材料 】………………………

   ★米粉　40g
   ★ベーキングパウダー　2g
   ★ココアパウダー　5g　
   豆乳　65g
   はちみつ　25g
   高カカオチョコレート　2、3枚
   ※動画では3枚入れています🍫

   …【 作り方 】……………………

   ①★の材料を混ぜ合わせた後、豆乳とはちみつを入れダマがなくなるまで混ぜる
   ②ラップを敷いたお茶碗などの耐熱容器に半分生地を入れ、チョコレートを置き上から残りの生地を被せる
   ③上からラップは被せずに、600w2分レンチンして完成✨

   …【栄養素（目安）】……………

   カロリー：約320kcal
   脂質：約6.1g
   タンパク質：約6.4g
   炭水化物：約63.5g

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   そのほかのヘルシーおやつレシピはココから💐♩
   →（@ham_diet_recipe）

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   ヘルシーおやつで楽しくダイエットをする
   はむです🐹♩

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2. 作ってみます！

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3. めちゃくちゃ美味しそう🎵

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