海外でバズった！アレで作る『濃厚チョコムース』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆

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1. 「食べたい！」「作ってみたい！」
   と思ったら『❤️』ってコメントしてもらえたら
   めちゃめちゃ喜びます☺️

   ✎ღ「簡単×ヘルシーおやつ」はこちら⤵︎
   @sakura_diet_recipe

   ご覧いただきありがとうございます🌿

   ⋆⸜卵チョコムース⸝⋆

   海外で話題になった卵チョコムース
   気になりすぎて作ってみた🥚💕

   卵を使うから濃厚なのに
   高タンパクでヘルシー🍳✨
   チョコ好きダイエッターさんに
   めっちゃおすすめ！！！

   卵のにおい、味はなし！
   なめらかでふわっと濃厚な
   チョコムースだった😳❣️
   ゆで卵でつくったなんて
   絶対に気づかない！！！
   子供達も爆食いで
   あっという間になくなりました🥺

   実は最近子供の身長を伸ばす
   食事にしてる我が家。
   子供にたんぱく質摂らせたい
   そんな時に大活躍のヘルシースイーツだよ🍫
   栄養たっぷりなのに
   美味しいって最強🤍

   【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
   約100g×3個分

   ◻︎固ゆで卵　3個（しっかり冷ましたもの）
   ◻︎豆乳　90g
   ◻︎純ココア　15g
   ◻︎はちみつ　50g
   ◻︎バニラエッセンス　10滴ぐらい

   𓂃いつでも見返せるように
   保存がおすすめです🌿

   【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

   ❶材料をすべて容器に入れ、ブレンダーでなめらかになるまで混ぜる
   ❷容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間ほど冷やし固めたら完成

   【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

   3等分にした場合
   1個あたり約148kcal

   全量
   ・カロリー：446kcal
   ・たんぱく質：25.8g
   ・脂質：18.0g
   ・糖質：36.1g
   ・食物繊維：3.6g
   ・食塩相当量：0.6g

   𓂃参考程度に♡ 
   　
   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

   このアカウントは

   ◻︎9割ﾚﾝﾁﾝ/時短でできる痩せﾚｼﾋﾟ🥣
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   ◻︎小麦粉•白砂糖を減らして腸活&美肌に🌿
   ◻︎罪悪感ゼロレシピ
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   #ヘルシースイーツ 🥣✨

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