【糖質ゼロ】超低糖質しぼりだしクッキー簡単作り方。材料4つでカリッと旨い♪ low carb & gluten free Okara squeezed cookies

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【材料】 約5cm 10個分
こめ油30g、ラカントS30g、卵1個、おからパウダー15g、その他お好みのトッピングなど

【ざっくり成分】1個分
糖質量     0g
カロリー 36kcal
タンパク質 0.9g
脂質 3g

0:00 オープニング 
0:18 生地作り
3:50 アーモンドパウダー+
3:57 抹茶アレンジ
6:03 材料まとめ
6:10 成分まとめ

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎クッキーがおいしく焼けるシート
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▶︎アーモンドパウダー 
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▶︎アーモンドスライス
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▶︎バニラフレーバー
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▶︎7種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎色鮮やかな抹茶
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ホワイトソルガムパウダー
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10 thoughts on “【糖質ゼロ】超低糖質しぼりだしクッキー簡単作り方。材料4つでカリッと旨い♪ low carb & gluten free Okara squeezed cookies

  1. ゆかぴぃさん絞り出し上手ですね😍私苦手で( ̄▽ ̄;)

  2. こんばんは😊
    この季節になると無性にクッキーが食べたくなる私😂
    ショート動画見てからすごーく楽しみにしてました💓クリスマス🎄にお正月🎍体重の増加が怖い😅
    本を参考に乗り切ります💕

  3. 簡単ヘルシーで良いですね!
    いつも いろいろ参考にさせていただいています😊
    いつか お味噌を使ったスイーツを教えていただければ嬉しいです❤︎

  4. ショート動画をみた時から絶対作ると決めてました❗簡単で嬉しいです😊子供にもあげようと思うけどたぶん全部私のおやつになりそう…🤔

  5. yukap女神さま•*¨*•.¸♬︎チョー可愛いです”(∩>ω<∩)"憧れのクッキーそのものです(*´˘`*)♥こういうクッキーが作れる可愛い女になりたいです(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

  6. 超低糖質絞り出しクッキー、とても美味しそうです。🍪🤱🍪🤱🍪🤱🍪🤱🍪🤱🍪🤱

  7. 待ってました!見た目がかわいくて最高です
    オートミールで代用してみます…😆

  8. yukapさん!レシピ本届きました〜❤❤早速オートミールスコーンを見ながら作りました😊これから活躍しそうです〜🎉

    今回のクッキーめっちゃ美味しそうですね❤今日おからパウダーをちょうど買い足してきたところだったので、絶対作ってみます!クッキーの型抜きが面倒くさい民なので、これはめっちゃうれしいです!!さすがyukapさん〜❤
    いつもありがとうございます🥹

  9. こんばんは、本届いてますよ〜。今日も何を作ろうか?じっくり見てました。これから活用しますね(o^^o)

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