焼くまで3分【オートミールクッキー】 #ダイエット #簡単レシピ #バレンタイン　🍪💭レシピはコメント欄

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1. おいしすぎて何回もリピしてる最強ヘルシーおやつ🍪

   白砂糖も小麦粉も使わずに作れるのでぜひ作ってみてね

   オートミールクッキー🍪🍌
   総カロリー　 47kcal
   〈P〉タンパク質　　1.2g
   〈F〉脂質 2.0g
   〈C〉炭水化物 8.4g
   　食物繊維　　　　1.0g
   ※1枚あたり（分量通りでおよそ10枚作れます）
   1枚でかなり満足できちゃいます♡余ったら冷凍もできます

   🕊材料（約10枚分）▽
   ・バナナ　　　　　　1本
   ・オートミール　　　80g
   ・ココナッツオイル　15g（液状にして使う）
   ・ラカント　　　　　15g
   お好みでチョコレートを乗せても

   🕊 作り方▽
   ⁡
   1．バナナをなめらかになるまで潰したら、残りの材料も全て加えてまとまりが出るまで混ぜる

   2．お好みの大きさ&薄さに伸ばし180度に予熱したオーブンで20分程度焼く（様子を見ながら）
   ※中央にチョコレートを流す場合は中央にくぼみを作っておく

   3．クッキーの粗熱が取れたらお好みでチョコレートを流し込み固まったら完成！

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