＼バター・チョコ不使用！／🍌チョコバナナブラウニー🍫

One thought on “＼バター・チョコ不使用！／🍌チョコバナナブラウニー🍫”

1. 🍌材料🍫

   バナナ　1本
   ⚪︎太白ごま油　　　25g
   ⚪︎ラカント　　　　40g
   ⚪︎米粉　　　　　　30g
   ⚪︎ココアパウダー　40g
   ⚪︎卵　1個

   🍌カロリー🍫

   【普段のブラウニー🫣💥】
   （1台総量約305gあたり）
   ☞1241kcal
   ▷たんぱく質 22.3
   ▷脂質 89.6
   ▷糖質 96.2

   【これなら🥹🧡】
   （1台総量約305gあたり）
   ☞692kcal
   ▷たんぱく質 16.6
   ▷脂質 39.2
   ▷糖質 57.4

   🍌作りかた🍫

   ①バナナをよくつぶして、
   　⚪︎の材料を全部いれてよく混ぜる

   ②耐熱容器やタッパーにうつして
   　600wで3分チン

   ③冷蔵庫でよく冷やして完成✨

   …………………………………………………………………

   “美味しそう🤤”と思ったら
   高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
   してくれると喜びます😭🧡🧡

   返信