＼チョコ不使用・どっしり／🍌バナナブラウニー🤎#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#チョコブラウニー#ガトーショコラ#バナナブラウニー

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1. 🍌材料🤎

   バナナ　100g
   ラカント　　大さじ3
   太白ごま油　大さじ1
   米粉　　　　30g
   ココアパウダー　40g
   卵　1個

   🍌カロリー🤎

   【いつもの🫣💥】
   ◎ブラウニー
   （約269gあたり）
   ☞1101kcal
   ▷たんぱく質 19.4
   ▷脂質 79.1
   ▷糖質 84.9

   【これなら🥹🧡】
   （約269gあたり）
   ☞514kcal
   ▷たんぱく質 14.6
   ▷脂質 27.1
   ▷糖質 53.0

   🍌作りかた🤎

   ①バナナをつぶしてなめらかにする

   ②材料を全部入れてよく混ぜる

   ③レンジ600wで2分30秒
   …………………………………………………………………

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