【低カロリー・低糖質】材料4つ！ミックスベリーチーズアイス✨濃厚クリーミー😚💕 #簡単スイーツ #アイスクリーム #ヘルシースイーツ

水切りヨーグルトとクリームチーズ、ラカント、ミックスベリーを混ぜて凍らせるだけの簡単レシピ✨水切りヨーグルトで作るので、濃厚クリーミー😍💕クリームチーズを少し加えてコク旨に仕上げたよ！
冷凍のミックスベリーだけだと甘さが足りないので、カロリーゼロのラカントをプラス！糖質と脂質が控えめなのもうれしい😊
濃厚リッチなアイスが食べたいけど、カロリーや糖質が気になるって方におすすめ👍良かったら作ってみてね！

＼おすすめポイント／
・水切りヨーグルトは水分が少ないので、途中で混ぜなくても仕上がりがなめらか
・生クリームの代わりに、乳脂肪分の少ない水切りヨーグルトを使用！カロリーと脂質をオフ
・食品保存容器で混ぜて凍らせるので片付け楽ちん！

※全量のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…151kcal【糖質】…8.4g
【タンパク質】…9.5g 【脂質】…8.5g

【材料　1人分】
・水切りヨーグルト…80g オイコスやパルテノ、他のギリシャヨーグルトでもOK
・Kiriクリーミーポーション …1個 他のクリームチーズ16gでもOK
・冷凍ミックスベリー…30g
・ラカント　　　　　…10gくらい 同量の砂糖でもOK

【作り方】
1.食品保存容器にクリームチーズとラカントを入れる。シャリシャリ感がなくなるまで良く練る。

2.水切りヨーグルトを入れて、なめらかになるまで混ぜる。
※四隅もしっかりね

3.半解凍のミックスベリーを入れて、軽くつぶしながら混ぜる。
※ベリーは糖質が少なめなので、ダイエット中もおすすめ👍

4.フタをして冷凍庫で2時間くらい凍らせる。全体を混ぜたら、ミックスベリーチーズクリームアイスの完成！
※固くなり過ぎた場合は、600Wのレンジで10〜15秒加熱してね

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https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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