砂糖・生クリームなし/
ライスペーパーdeタオルケーキ✨
生クリームの代わりに
パルテノを使って
腸にもいいクリームに仕上げたよ🙌
材料
| パルテノ １つ | |
| メイプルシロップ | 大さじ１ |
| （はちみつやラカントなどお好きな甘味料でOK！） | |
| ライスペーパー | ３枚 |
| 純ココア | 大さじ１ |
| お好きなフルーツ | |
| 作ってみたいと思ったら |
作り方
- １、パルテノに純ココア、メイプルシロップを入れ混ぜる ２、ライスペーパーを水につける ３、３枚重ねて、クリームを塗る ４、お好きなフルーツをトッピング✨ ５、両端を織り込んで巻いていく ６、仕上げに純ココアをまぶして完成🫶
ポイント・コツ
- 👉メープルシロップ
- 天然のオリゴ糖が豊富→ 腸内のビフィズス菌のエサになって、善玉菌を増やすサポート！
- ポリフェノールが多い→ 腸の炎症を抑える抗酸化作用が期待できる。
- 👉ギリシャヨーグルト
- 乳酸菌たっぷり（発酵食品）→ 腸内環境ととのう
