@surariyaserecip☺️
材料
| オートミール・・100g | |
| ベーキングパウダー・・小さじ１ | |
| お砂糖・・大さじ１ | |
| お塩・・少々 | |
| 純ココア・・大さじ２ | |
| お好きなオイル・・大さじ３ | |
| お好きなミルク・・大さじ２ | |
| 卵・・2個 | |
| バナナ・・２本 | |
| ③お好きなカップに入れる。 | |
| ④残り半分のバナナをスライスして乗せる。 | |
| ⑤180度に温めたオーブンで15〜20分焼いたら完成！ | |
| （ご自宅のオーブンによって焼き時間は加減してね♡） | |
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| 本当にありがとうございます♪ | |
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| オートミール＆米粉を使った | |
| グルテンフリーで美容にも良い |
作り方
- ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ オートミール100%で作る 【チョコバナナマフィン】です♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今回はチョコを使わないのに、 しっかりチョコ感を感じられる 【チョコバナナマフィン】です♪ しかも6個作ってお砂糖はたったの大さじ１ バナナの甘みでしっかり満足できるお味になっていると 思うので是非お試しください♪ だんだん暖かくなってきて、薄着になるにつれ 冬に蓄えた立派な二の腕やお腹周りを見て焦る日々。。 おやつをやめられないのは私も一緒（笑） だからヘルシーおやつを作って食生活を少しだけ整えて 自己肯定感を上げながら体型も整えようね♪ 作ってみたい！と思ったら オートミールは ✅肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、美容面でも重要な働きを持っています♡ 食物繊維たっぷりで便秘解消におすすめ♪ バナナは ✅腸内環境を整え、便秘やむくみを予防して、美容に効果的（美肌効果、貧血予防など） ✱.˚‧º‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧º·˚.✱
- バナナの１本半をみじん切りにする。 ご紹介しています。 40代半ば。。体型キープはかなり大変。。 でも甘いものはやめられない私が 作り続けている米粉とオートミールのお菓子は リクエストやご質問など 嬉しいです💕
