@surariyaserecip☺️
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オートミール100%で作る
【チョコバナナマフィン】です♡
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今回はチョコを使わないのに、
しっかりチョコ感を感じられる
【チョコバナナマフィン】です♪
しかも6個作ってお砂糖はたったの大さじ１
バナナの甘みでしっかり満足できるお味になっていると
思うので是非お試しください♪
だんだん暖かくなってきて、薄着になるにつれ
冬に蓄えた立派な二の腕やお腹周りを見て焦る日々。。
おやつをやめられないのは私も一緒（笑）
だからヘルシーおやつを作って食生活を少しだけ整えて
自己肯定感を上げながら体型も整えようね♪
作ってみたい！と思ったら
【❤️】とコメントして教えてくれると嬉しいです♡
オートミールは
✅肌や髪を美しく健康に保つ、女性ホルモンのバランスを整えるなど、美容面でも重要な働きを持っています♡
食物繊維たっぷりで便秘解消におすすめ♪
バナナは
✅腸内環境を整え、便秘やむくみを予防して、美容に効果的（美肌効果、貧血予防など）
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【材料 ６個くらい】
・オートミール・・100g
・ベーキングパウダー・・小さじ１
・お砂糖・・大さじ１
・お塩・・少々
・純ココア・・大さじ２
・お好きなオイル・・大さじ３
・お好きなミルク・・大さじ２
・卵・・2個
・バナナ・・２本
【作り方】
①バナナの１本半をみじん切りにする。
②全ての材料を混ぜる。
③お好きなカップに入れる。
④残り半分のバナナをスライスして乗せる。
⑤180度に温めたオーブンで15〜20分焼いたら完成！
（ご自宅のオーブンによって焼き時間は加減してね♡）
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いつも沢山のいいね❤️やコメント✏️を頂き
本当にありがとうございます♪
動画作成の励みになります♡
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【すらりの簡単痩せスイーツ♡】では
オートミール＆米粉を使った
グルテンフリーで美容にも良い
へルシーで美味しいスイーツレシピを
ご紹介しています。
40代半ば。。体型キープはかなり大変。。
でも甘いものはやめられない私が
作り続けている米粉とオートミールのお菓子は
おすすめなレシピばかり♡
リクエストやご質問など
お気軽にコメント＆DMしていただけたら
嬉しいです💕
レシピの保存もお忘れなく😊
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