【材料4つだけ】濃厚チョコプリン#腸活おやつ#無添加おやつ#米粉おやつ

米粉の濃厚チョコプリン♡

材料4つだけ！
チョコも砂糖も不使用でヘルシー🫶
温めながらよく混ぜて冷やすだけの簡単さです✨

手軽に作れるのに
濃厚なチョコの美味しさが
しっかり心と体を満たしてくれます☺️

ココアに含まれるポリフェノールは
強い抗酸化作用で美肌効果があり、
血流が良くなることで冷え性の改善にも🙆‍♀️

また、ストレス緩和効果が期待できる研究結果もあるので
疲れているときこそ食べてほしいです☺️

𓂃米粉の濃厚チョコプリン𓂃

┈┈┈┈┈材 料（1個分）┈┈┈
①米粉..30g
②ココア…10g
③はちみつ…大さじ1
④豆乳…200ml

┈┈┈┈┈作り方┈┈┈┈┈┈┈
①ダマっぽさがなくなるように材料を混ぜる
②よく混ぜながら弱火にかけて、トロッとしてきたら火を止める
③耐熱容器に入れて粗熱をとる
③冷蔵庫で2時間以上冷やす

ダマがなくなるようにしっかり混ぜることがポイントです☺️

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・がんばらなくてできる作業時間10分
・食べてキレイになる腸活レシピ

簡単おやつレシピを発信しています✎𓂃
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