【材料4つ混ぜてチン】豆腐チョコもち！　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

2 thoughts on “【材料4つ混ぜてチン】豆腐チョコもち！　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts”

1. レシピはこちら✨

   ぷにこです！
   もちもちしたものって
   たまに無性に食べたくなる🥹♡

   これならもちもちもチョコ感も
   しっかり味わえるよ✨

   ・8つに分けた場合のものです
   （中チョコいれないバージョン）

   カロリー: 約18.4 kcal
   タンパク質: 約0.85 g
   脂質: 約0.51 g
   炭水化物: 約3.15 g

   【材料】
   ・純ココア
   大さじ2
   ・けんちゃん豆腐（絹豆腐）
   90g
   ・ラカント
   15g
   ・片栗粉
   20g

   【作り方】
   ①けんちゃん豆腐をホイッパーで滑らかになるまでまぜる
   ②①に他の材料すべていれる
   ③600w1分レンチン
   ④軽く混ぜて再度600w1分レンチン
   ⑤粘りがでるまで混ぜる
   ⑥純ココアをまぶしながら丸める
   ⑦お好みで中にチョコ入れてもOK

   ☝️暖かいともちもちが強く感じられますが、冷やしても美味しいです🥰

   ※けんちゃん豆腐は100→90gでした🙇

   ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
   がんばらない痩せうまごはん/
   痩せスイーツで−5.2kg痩せたぷにこです

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   ・健康に痩せたい
   ・バタバタ
   ・忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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2. 手軽に作れていいね！
   美味しそう(๑>؂<๑)۶

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