【ダイエット】にぴったり‼︎
材料
6個分
| 1個 | |
| 32kcal | |
| 糖質5g | |
| 豆腐チョコもち(6個分) | |
| 絹ごし豆腐/150g | |
| 砂糖/20g | |
| 片栗粉/大さじ1(9g) | |
| ココアパウダー(無糖)/大さじ2(12g) | |
| ＊仕上げのココア(分量外) | |
| ①豆腐を軽く水を切る、なめらかになるまでよく混ぜる | |
| ②砂糖、片栗粉、ココアパウダーを加えなめらかになるまでよく混ぜる | |
| ③電子レンジ(600W)1分40秒加熱し、よく混ぜる | |
| ④再度、電子レンジ(600W)1分40秒加熱し、よく混ぜる | |
| ⑤粗熱を取る。食べやすい大きさに切り、ココアパウダーをまぶす。冷蔵庫で1時間冷やす |
