【ダイエット】濃厚クリーミー😚豆腐抹茶ミルクアイスの作り方🍵 #ヘルシースイーツ #低糖質 #ダイエットスイーツ

3 thoughts on “【ダイエット】濃厚クリーミー😚豆腐抹茶ミルクアイスの作り方🍵 #ヘルシースイーツ #低糖質 #ダイエットスイーツ”

1. 生クリームなしでも、豆腐のおかげで濃厚クリーミー😚抹茶の風味で豆腐感ゼロ！低糖質・高タンパクなめちゃうまヘルシーアイスを紹介するよ😋
   牛乳の代わりに、無調整豆乳やアーモンドミルクでも作れるけど、我が家では牛乳が一番人気でした❣️
   お好みで黒蜜や練乳をちょい足しして食べるのもおすすめ👍
   アイス食べたいけど、糖質やカロリーが気になる！って方は良かったら作ってみてね💕

   ＼おすすめポイント／
   ・豆腐と牛乳でタンパク質をしっかり摂取
   ・甘さの調節ができる！ラカントを使えば、糖質制限中やダイエット中でもOK
   ・フリーザーバッグで作るので、片付けも楽ちん

   ✨美味しく作るポイント✨
   ・絹ごし豆腐で！木綿でも作れるけど、豆腐の粒が残りやすいよ💦

   ・一度凍ったアイスをもみほぐし、空気に触れる面をかえてから再び凍らせてね！凍ったらまたなめらかになるまでもみほぐしてね！
   ちょっと面倒だけど、口当たり良く仕上がるよ😋

   ※1人分のカロリーとPFC（糖質量）
   【エネルギー】…94kcal 【糖質】…4.0g
   【タンパク質】…6.6g 【脂質】…4.9g　　

   【材料　2人分】
   ・絹ごし豆腐…150g　
   ・牛乳　　　…100mL
   ・抹茶パウダー…8g
   ・ラカント　　…30〜35g
   （砂糖でもOK）
   ・お好みで黒蜜、練乳…適量

   【作り方】
   1.フリーザーバッグに絹ごし豆腐、ラカント、抹茶パウダーを入れ、袋の上からよくもんで混ぜる。なめらかになったら牛乳を入れて混ぜる。
   2.袋の中の空気を抜いて、平らにして口をしっかり閉じる。冷凍庫で2時間くらい冷やす。
   ※熱伝導の良いステンレスのトレーの上や、冷凍庫の急速冷凍で冷やすと早く固まるよ
   3.冷凍庫から取り出して、もみほぐす。再び平らにして冷凍庫で1〜1.5時間冷やす。(ガチガチに固まらない程度）
   4.お好みの固さになるまでもみほぐしたら完成！
   ※冷やし過ぎて固くなってしまった場合は、少し室温に置いてから、または500Wのレンジで20秒くらい加熱してからもみほぐしてね😊
   お好みで黒蜜や練乳のちょい足しもおすすめ👍

   ↓お問い合わせはこちらへ！😊
   https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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2. こんばんは😃🌃

   豆腐ミルク抹茶アイス😊

   美味しい物が大集結してますね😆

   これも作ろうかな😁

   以前、動画で紹介していたバナナ＆ココアパウダーのアイス作って食べたんですが完熟バナナもココアパウダーも両方、善きお仕事してくれますね😆

   めっちゃ美味しかったです👍️

   またバナナとココアパウダーある時は作りますね🥰

   物価も上がってるので、これを機にアイス買う頻度減らそ🎵

   手作り❤手作り❤わっしょい🎵わっしょい🎵です🥰

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3. とにかく抹茶が大好き🥰

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