\チョコ不使用・もっちり/🍌チョコバナナマフィン🤎#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#ヘルシースイーツ#米粉マフィン#バナナマフィン

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  1. 🍌材料🤎

    バナナ 1本
    米粉  40g
    卵   1個
    ココアパウダー   大さじ1
    ベーキングパウダー 小さじ1/2

    【いつもの🫣💥】
    ◎マフィン
    (約218gあたり)
    ☞737kcal
    ▷たんぱく質 11.5
    ▷脂質 35.5
    ▷糖質 96.7

    【これなら🥹🧡】
    (1個約218gあたり)
    ☞300kcal
    ▷たんぱく質 5.7
    ▷脂質 4.4
    ▷糖質 59.7

    🍌作りかた🤎
    【オーブン180℃ 加熱】
    ①バナナをつぶして、
     残りの材料を全部加えて混ぜる

    ②180℃で25分焼いて完成

    …………………………………………………………………

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