ZEROビスケットアイス #やせる #料理 #簡単レシピ #ずぼらダイエット #shorts

3 thoughts on “ZEROビスケットアイス #やせる #料理 #簡単レシピ #ずぼらダイエット #shorts”

1. 👇レシピ詳細はこちら @kumiko.dietitian
   【ZERO ビスケットアイス】

   こってりしたアイス食べたいけど
   太るってことは知ってる
   でも食べたい時ってあるよね。
   一生アイス食べれないなんて無理！

   そんな時は少しでも罪悪感が減らせる選択ができるといいですよね。

   ‹‹ 材料 ››
   LOTTE ZERO　シュガーフリービスケット ショコラ
   無調整豆乳　適量

   ‹‹ 作り方 ››
   ① LOTTE ZERO　シュガーフリービスケット
   　ショコラを袋の上からクラッシュ
   ② 低脂肪乳か豆乳を注ぐ
   ③ 木の棒ぶっさす。 一晩凍らせてね

   ✔️ポイント✍️
   カロリー低いし、食べ応えもある✨
   食物繊維もとれるよ

   ‹‹ 栄養価 ››1個あたり
   37kcal
   たんぱく質　1.1g
   脂質　2.0g
   糖質量　3.9g
   食物繊維量 1.0g
   食塩相当量　0.1g
   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
   私のミッションは　@kumiko.dietitian
   無理なく痩せて、自分をもっと好きになれる人を増やすこと🌿

   昔の私は太っていて、自信がなかった😢
   でも、ダイエットを学び続けて、人生が変わった✨

   2000人以上を個別指導して確信したこと

   👉 ダイエットは「我慢」じゃなく「本質を知ること」
   👉 正しい知識があれば、楽に、幸せに痩せられる

   その想いを込めて、日々発信中📢
   一緒に理想の自分に近づこう💪🔥

   痩せるコツはプロフに飛んでね
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   　　　　🌸 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 🌸
   　　𝖿𝗈𝗋 𝗒𝗈𝗎𝗋 𝗅𝗂𝗄𝖾𝗌 𝖺𝗇𝖽 𝖿𝗈𝗅𝗅𝗈𝗐𝗌!

   ダイエットのプロ管理栄養士｜久美子
   　ずぼら時短ダイエットレシピや
   情報ゆるっと発信　@kumiko.dietitian
   ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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2. 年がら年中アイス食べるアイス好きの私からしたらやっぱり必ず
   くみこ先生に動画に飛んできちゃう（笑）

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3. あるある～👍️暑いし、甘いの好きだし…やっぱり食べるし、これなら毎日いけそう

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