パリッパリ『ブルーベリーチョコアイス』レシピはコメントにᝰ✍︎꙳⋆

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1. パリッパリアイスのコツは…👇

   ✎ღ「簡単×ヘルシーおやつ」はこちら⤵︎
   @sakura_diet_recipe

   ご覧いただきありがとうございます🌿

   ブルーベリーとココアって最強すぎない？💜
   抗酸化パワーで美容にもいいし
   ギリシャヨーグルトで
   たんぱく質もちゃんと摂れる！
   しかもお砂糖なし、
   はちみつで優しい甘さだから
   罪悪感ゼロ👌

   夜でも食べれるし
   ダイエット中のご褒美にちょうどいい。
   こういうスイーツがあると
   「もう普通のケーキいらないかも…」
   ってなるくらい満足感すごい。

   食べたい時にすぐ作れるから
   保存して試してみてね🍫💜

   ⋆⸜ブルーベリーチョコアイス⸝⋆

   【材料】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
   （約6個分）

   ◻︎ギリシャヨーグルト　200g
   ◻︎はちみつ　30g
   ◻︎ブルーベリー　30g
   ◻︎ココナッツオイル　40g
   ◻︎はちみつ　20g
   ◻︎純ココア　20g

   𓂃いつでも見返せるように
   保存がおすすめです🌿

   【作り方】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

   ❶ギリシャヨーグルト、はちみつ、ブルーベリーを混ぜ、クッキングシートに好きな形でのせて冷凍する
   ❷ココナッツオイル、はちみつ、純ココアを混ぜる（ココナッツオイルが溶けてなければレンジで600w1分加熱する）
   ❸固まった❶を❷につけてコーティングして完成

   【栄養】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
   1個あたり117kcal

   ・カロリー ：703kcal
   ・たんぱく質 ：16.9g
   ・脂質 ：45.6g
   ・糖質 ：57.5g
   ・食物繊維 ：4.0g
   ・食塩相当量 ：0.11g

   𓂃参考程度に♡ 

   【ポイント】＿＿＿＿＿＿＿＿＿

   特製チョコはココナッツオイルを使用しているので冷凍庫から出したらなるべく早く食べてね♡食べない分は冷凍庫でストックしておやつタイムに食べてね🍫

   ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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