…… 作り方 ………………………………
① ボウルに米粉・ココアパウダー・きび砂糖を入れて、軽く混ぜ合わせる。
② 溶いた卵を加え、全体がなじむように混ぜる。
③ ひとまとめになったら、クッキングシートの上で3mmを目安にムラなく伸ばす。
④ お好みの細さにしっかり切れ込みを入れて、600Wで4分加熱。
⑤ 冷ましてパキパキ割ったら完成！
※よく冷ました方が、よりボリボリ食感を楽しめます🍀
point ✎𓂃
3mmを目安に、しっかり薄く伸ばしてあげると、ボリボリやみつき食感に仕上がります✨
厚みにムラがあると、焦げたりしっとり生焼けになったりするので注意です⚠️
レシピはこちらから🥣
あとで見返せるように、保存しておくと便利です♩
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ボリボリ食感のポイントはずばり、“ムラなく薄く伸ばすこと”！
3mmを目安に、均一にしっかり伸ばしてあげると、やみつきボリボリ食感に仕上がります🥄😉
ヘルシーおやつで、無理せず理想の自分、目指してこっ♩
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˗ˋ ボリボリ小枝クッキー レシピ ˊ˗
…… 材料（小枝サイズ約60本分）……
・米粉 50g
・ココアパウダー 15g
・きび砂糖 15g
・卵 1個
…… 作り方 ………………………………
① ボウルに米粉・ココアパウダー・きび砂糖を入れて、軽く混ぜ合わせる。
② 溶いた卵を加え、全体がなじむように混ぜる。
③ ひとまとめになったら、クッキングシートの上で3mmを目安にムラなく伸ばす。
④ お好みの細さにしっかり切れ込みを入れて、600Wで4分加熱。
⑤ 冷ましてパキパキ割ったら完成！
※よく冷ました方が、よりボリボリ食感を楽しめます🍀
point ✎𓂃
3mmを目安に、しっかり薄く伸ばしてあげると、ボリボリやみつき食感に仕上がります✨
厚みにムラがあると、焦げたりしっとり生焼けになったりするので注意です⚠️
…… 栄養量（小枝サイズ60本分）……
※目安となりますので、参考までにご活用ください🌷
・カロリー：約360kcal
・脂質：約8.7g
・たんぱく質：約12.0g
・炭水化物：約62.0g
└ 糖質：約56.9g
└ 食物繊維：約5.1g
1日のおやつの目安は150〜200kcal💡
ジッパーバッグなどで保存して、2日以上に分けて食べるのがおすすめです♩
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
そのほか、米粉のヘルシーおやつはコチラから💁🏻♀️
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