チョコチャンクスコーン🍫 #ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット

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  1. レシピはこちらから🌼
    後から見返せるように保存しておくと便利ですっ🎗️

    ▶︎主にインスタに生息していますので
     質問等はインスタの方にいただけると幸いですっ!dmに送っていただけると、確実にお返事することができます🌼✨
     https://www.instagram.com/ham_diet_recipe/

    アレの状態は、塩でした😎✨
    ほのかな塩味が甘いスコーン合うんです!スコーン作る時は、個人的に入れる事多い隠し味でした🌼

    スタバで4年間働いていた時、
    よく食べていたあのチョコスコーンを思い出す味…🎀
    シンプルだけど、美味しいんですよね😳

    焼き菓子の定番のチョコスコーンも
    お豆腐を入れて、タンパク質が取れる栄養おやつにしました!
    小さく成形することで、その時々に食べる量も調整できるように工夫🥣!

    ちなみに「チャンク」の意味はみなさん知ってますか?👀
    チャンク(chunk)とは、大きな塊・ぶつ切りという意味で、
    チョコがゴロっと入っていることを意味してるんですよ🍫✨

    ˗ˏˋ チョコチャンクスコーンrecipe ˎˊ˗

    …【 材料 (12個分)】………………………

    ★米粉 130g
    ★てんさい糖 30g
    ★ベーキングパウダー 5g
    ★塩 2つまみ

    ・絹豆腐 150g
    ・オイル 大さじ1
     (動画ではオリーブオイルを使用)
    ・高カカオチョコ お好みの量
     (動画では20g使用)

    【補足】
    ・甘味料、オイルはお好きなもので大丈夫です🌿
    ※ラカントへの代用は生地の膨らみが弱くなってしまうので、焼き菓子を美味しく作りたい場合、おすすめはしていません😢

    …【 作り方 】……………………

    🥣下準備
    ・オーブンを190度で予熱。
    ・チョコは砕いておく。

    ①★を全て混ぜ合わせた後、豆腐とオイルを入れて豆腐の粒感がなくなるまで混ぜる。
    ② ①の生地にチョコを入れ、スプーンなどで成形をしてクッキングシートに並べたら予熱した190度のオーブンで15分焼く。
      

    …【栄養素(1個)】……………
    ※目安ですので、参考程度にご活用ください🎀

    カロリー:約78kcal
    脂質:約2.8g
    タンパク質:約12.6g
    炭水化物:約1.5g

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    ヘルシーおやつで楽しくダイエットをする
    はむです🐹♩

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