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揚げないごま団子【ヘルシーレシピ】

お正月に食べたくなるあんこスイーツ🫘
ごま団子が大好きなので揚げないで
トースターで作ってみました♪
これなら少し食べ過ぎでも大丈夫…?
子どもたちと作っても楽しいよ✨

材料

10個分

(A)白玉粉:100g
(A)絹ごし豆腐:100g
(A)きび砂糖:20g
こしあん:100g
白煎りごま:適量
⚫︎ 下準備
こしあんを10gずつに丸めておく。

作り方

  1. ボウルに(A)を入れて豆腐を潰しながら混ぜて、一口大に丸める。
  2. 10等分にしてこしあんをそれぞれ包んで丸める。
  3. 鍋に湯を沸かし、白玉を茹でる。表面に上がってきたら1分ほど茹でてザルにあげる。
  4. 水気をふきっとって白ごまをまぶしてトースターで3分ほど焼く。 米粉でなんでも作りたい方はこちらがおすすめ 📕『米粉のおやつとおかず』(宝島社) 分量の記載などもご遠慮ください。 ※アレンジについてはご自身の判断でお楽しみください☺️

ポイント・コツ

  • ※ごまはたっぷり用意してね!
  • ※トースターをお持ちでない場合は、茹でてごまをまぶすだけでも美味しいです。

One thought on “揚げないごま団子【ヘルシーレシピ】

  1. ― Recipe ―
    『揚げない胡麻団子』

    ⚫︎ 材料(10個分)
    (A)白玉粉:100g
    (A)絹ごし豆腐:100g
    (A)きび砂糖:20g
    こしあん:100g
    白煎りごま:適量

    ⚫︎ 下準備
    ・こしあんを10gずつに丸めておく。

    ⚫︎ 作り方
    1.ボウルに(A)を入れて豆腐を潰しながら混ぜて、一口大に丸める。

    2.10等分にしてこしあんをそれぞれ包んで丸める。

    3.鍋に湯を沸かし、白玉を茹でる。表面に上がってきたら1分ほど茹でてザルにあげる。

    4.水気をふきっとって白ごまをまぶしてトースターで3分ほど焼く。

    ⚫︎ POINT
    ※ごまはたっぷり用意してね!
    ※トースターをお持ちでない場合は、茹でてごまをまぶすだけでも美味しいです。

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