ヘルシーチョコバナナ餅#ダイエットレシピ #ダイエット

One thought on “ヘルシーチョコバナナ餅#ダイエットレシピ #ダイエット”

1. ❶コレステロール値の低下
   海藻類などに多く含まれる水溶性食物繊維は腸内で胆汁酸を吸着して排出するから、血中コレステロール値を下げて動脈硬化や心疾患のリスクを減らすよ✨
   　
   ❷腸内の有害物質の排出
   野菜や豆類に多く含まれる不溶性食物繊維は腸内に溜まった有害物質（発がん物質など）を絡め取って体外へ排出する役割があるよ！
   これによって大腸がんのリスク低減が期待される☺️
   　
   ❸免疫力の向上
   食物繊維が腸内細菌により発酵されると、短鎖脂肪酸が作られるよ✨
   この短鎖脂肪酸は腸の粘膜を健康に保ち、免疫力を高める効果がある！💪
   　
   ❹ 生活習慣病の予防
   高血圧、糖尿病、動脈硬化、肥満など、さまざまな生活習慣病のリスクを減らす効果があるよ！😆

   返信