【材料3つだけ】簡単チョコムース🍫　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

3 thoughts on “【材料3つだけ】簡単チョコムース🍫　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts”

1. レシピはこちら✨

   ぷにこです！
   このムースはなんとマシュマロでできてるよ！
   マシュマロにはゼラチンが含まれているので
   そのおかげで固まるの☺️

   簡単でとろーり美味しいので作ってみてね✨

   ・3つに分けた場合のものです
   カロリー: 約93.7 kcal
   タンパク質: 約2.2g
   脂質: 約1.9g
   炭水化物: 約17.8g

   【材料】
   ・純ココア　　　　　　　　大さじ2
   ・牛乳　　　　　　　　　　　100ml
   ・マシュマロ　　　　　　　　　50g

   【作り方】
   ①ココアをボールに入れ、牛乳を3回に分けて入れまぜる
   ②①にマシュマロを入れる
   ③600w1分レンチン
   ④マシュマロが溶けるまでまぜる
   ⑤カップに流し入れる
   ⑥冷蔵庫で3時間以上冷やす
   ⑦お好みでココアを振って完成✨

   ☝️マシュマロによって固まり具合が若干異なります！

   ┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
   がんばらない痩せうまごはん/
   2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです

   ・食べたいけど痩せたい
   ・健康に痩せたい
   ・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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2. ぷにこさん、こんばんは
   美味しいデザートも嬉しいのですが
   美味しい痩せるご飯のレシピもお願いします…

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3. レシピをありがとうございます。

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