【太らん】材料3つ🍠芋チョコアイス🍠#簡単レシピ #ダイエット#food

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1. レシピ詳細はこちら🍠📖

   わからないことや美味しそう！など
   お気軽にコメントどうぞ･ᴗ･🫶🏻
   　
   ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

   ⁡・さつまいも…150g
   ・豆乳…250ml
   ・ココアパウダー…大さじ1
   ⁡
   ┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
   ⁡
   ①全ての材料をブレンダーでまぜる
   ②冷凍庫で1〜２時間冷やしたら完成 𓂑 𓌈

   固くなりすぎたら自然解凍すると柔らかくなります🍨

   甘さが足りない場合はお好きな甘味料をトッピングするのもおすすめです🤎

   ┈【ヘルシーポイント】┈┈┈┈┈
   ⧈ さつまいもの期待効果
   ・血圧を下げるカリウム豊富
   ・食物繊維が便秘解消に効果的
   ・抗酸化作用で老化を防ぐ

   ⧈ ココアの期待効果
   ・腸内環境を整える
   ・鉄、カルシウム、マグネシウム、銅などのミネラル豊富
   ・冷え性改善　

   ⧈ 豆乳の期待効果
   イソフラボンには、メラニンの生成を抑えたり、肌のターンオーバーのサイクルを整えたりする効果があり、シミやそばかす、ハリのない肌の改善に役立つ
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   食べて痩せるヘルシーおやつを発信中🥞˒˒

   ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります🥨ˊ˗
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