材料
| 絹豆腐 | 70g |
| 72%ブラックチョコ | 70g |
作り方
- ˗ˏ ˋわからないことや疑問点 美味しそう！とおもったら recipe / お豆腐で生チョコ
- 豆腐を水切りする
- ブラックチョコをレンチン600w1分(500w1分10秒)、混ぜて溶かす
- 水切りした豆腐を混ぜてなめらかに
- 豆腐とチョコをよく混ぜる
- 豆腐の容器に入れ、冷蔵庫で1〜2時間冷やしたら完成 ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈ カロリー：431kcal たんぱく質：10.7g 脂質：30.5g 糖質：23.2g 食物繊維：9.0g 食塩相当量：0g 参考程度に♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ めいりり(@maylily__diet)です🥨 最後まで読んでくれて ありがとう~🌿⋆* 簡単×ヘルシーおやつを 毎日発信してます📝
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈
・絹豆腐…70g
・72%ブラックチョコ…70g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈
1.豆腐を水切りする
2.ブラックチョコをレンチン600w1分(500w1分10秒)、混ぜて溶かす
3.水切りした豆腐を混ぜてなめらかに
4.豆腐とチョコをよく混ぜる
5.豆腐の容器に入れ、冷蔵庫で1〜2時間冷やしたら完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：431kcal
たんぱく質：10.7g
脂質：30.5g
糖質：23.2g
食物繊維：9.0g
食塩相当量：0g
参考程度に♡
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カロリーw