▼ダイエット中の食事・おやつ【後22日】現在：-11kg（85kg → 74kg）お腹周りに変化が♪
本日は「【簡単人気ダイエットおやつレシピ】材料2つ♪バナナヨーグルトアイスを作って食べて痩せる【高たんぱく・低糖質・低脂質・太りにくい食事】」を作っていくぅ♪
ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
材料
| 牧場の朝 | 1個 |
| バナナ 30g（1/3本） | |
| 奇跡のおから | |
| 日本食品製造日食 オーガニックピュアオートミール 330g×4個 | |
| 森永乳業 スキムミルク | |
| サラヤ ラカントS顆粒 | |
| イノマタ化学 4個セット 角型 蓋をしたままレンジ可能 日本製 カラフル 電子レンジ容器 | |
| 400ml | |
| 600ml | |
| 850ml |
作り方
- 混ぜて冷やす！ 以上！！
