無糖ヨーグルトとラカント、カットしたフルーツ凍らせるだけの簡単レシピ✨ヨーグルトと甘酸っぱいフルーツが相性バッチリ🥰後味さっぱりでめちゃ美味しいよ😚💓
カロリーと糖質ゼロのラカントを使用しましたが、砂糖やはちみつで代用してもOK！
フルーツは青果でも冷凍でもどちらでもOK！1種類でも美味しいけど、3〜4種類ミックスするのがおすすめ😁👍フルーツを変えてアレンジを楽しめるよ✨
アイス食べたいけどカロリーや糖質が気になるって方におすすめ👍良かったら作ってみてね！
材料
1人分
| 無糖ヨーグルト | 200g |
| ラカント | 20g 砂糖でもOK |
| お好みのフルーツ | 100gくらい 冷凍でもOK |
作り方
- フルーツを小さくカットして、製氷器とアイスメーカーに入れる。
- ヨーグルトにラカント（砂糖でもOK）を入れて良く混ぜる。
- 1に2を流し入れる。
- 冷凍庫で3時間くらい冷やす。型から外したら、フルーツヨーグルトアイスの完成！※型を広げると簡単に外れるよ！
ポイント・コツ
- ヨーグルトとフルーツで美肌効果もバッチリ
- 製氷器でひと口サイズに作れば、食べ過ぎ防止にも
- 手作りは余計な物が入っていないので小さなお子さんにも安心
- ※1人分のカロリーとPFC（糖質量）
- 【エネルギー】…61.3kcal 【糖質】…7.8g
- 【タンパク質】…2.7g 【脂質】…2g
