【ダイエット・美肌】ヘルシーなフルーツヨーグルトアアイス💕

4 thoughts on “【ダイエット・美肌】ヘルシーなフルーツヨーグルトアアイス💕”

1. カットしたフルーツとラカントを混ぜたヨーグルトを凍らせるだけの簡単レシピ✨甘酸っぱいフルーツとほんのり甘いヨーグルトが相性バッチリ❣️たったこれだけなのに後味さっぱりで、めちゃ美味しいよ😚
   フルーツは青果でも冷凍でもどちらでもOK！1種類でも美味しいけど、2〜4種類ミックスするのがおすすめ👍
   アイス食べたいけどカロリーや糖質が気になるって方は作ってみてね！

   ＼おすすめポイント／
   ・ヨーグルトとフルーツで美肌効果もバッチリ
   ・製氷器でひと口サイズに作れば、食べ過ぎ防止にも
   ・手作りは余計な物が入っていないので小さなお子さんにも安心

   ※1人分のカロリーとPFC
   【エネルギー】…61.3kcal 【糖質】…7.8g
   【タンパク質】…2.7g 　【脂質】…2g

   【材料　3人分】製氷器とシリコンアイスメーカーはダイソーで購入
   ・プレーンヨーグルト…200g
   ・ラカント　　　…20g 　
   （砂糖やはちみつでもOK）
   ・お好みのフルーツ…100gくらい 冷凍でもOK
   ※今回はキウイとバナナ、冷凍ベリーと冷凍マンゴーを使用（業務スーパーで購入）

   【作り方】
   1. フルーツを小さくカットして、製氷器とアイスメーカーに入れる。
   2. ヨーグルトにラカントを入れて良く混ぜる。
   3. 1に2を流し入れる。
   4. 冷凍庫で3時間くらい冷やす。型から外したら完成！
   ※型を広げると簡単に外れるよ！

   ↓お問い合わせはこちらへ！😊
   https://bitstar.tokyo/contacts/@himahiyo

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2. ダイエットの味方だぁ✨✨
   ヨーグルトも果物も大好きだぜ〜😆🙌

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3. 子供ってこう言うの好きだよね🤔

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4. いつも動画見ています😊
   ヨーグルトでサッパリしているし
   暑くなるこれからにピッタリですね😋
   私も早速作ってみようっと🥰🥰

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