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【ダイエット】レンジでモッチリ!オートミールきな粉チョコ餅のレシピ・作り方【チョコレート不使用】【ヘルシースイーツ】

今回は、お餅を使わず、オートミールを使って、ヘルシーなのに絶品"きな粉チョコ餅"を作りました。チョコ餅ですが、チョコレートは不使用!ココアパウダーを作って、チョコ風味に仕上げ、周りにはきな粉をかけて、和と洋の組み合わせに♫意外な組み合わせですが、凄く相性がよくて、1度食べるとハマっちゃう美味しさです。
オートミールで作るお餅は、モッチモチでやわらかく、つきたてのお餅を食べてるような食感です!オートミールと思えない仕上がりなので、この食感を是非味わっていただきたいです。

材料

調整豆乳、オリゴ糖

オートミール 20g
ココアパウダー 5g
サイリウム 2g
0.5g
調整豆乳 70g
オリゴ糖 20g
きな粉 5g
ラカント 2g
0.25g
お好みの甘さに調整してください。
※オートミール:日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用
④レンジで600W40秒加熱する
⑤全体をよく混ぜ、ひとまとまりにする
⑥スプーンで食べやすい大きさに切りとり、全体にきな粉をまぶす
⑦残ったきな粉をたっぷりかける
〜完成〜☆
20g oatmeal
5g pure cocoa powder
2g psyllium
0.5g salt
70g processed soy milk
20g oligosaccharide
全量:176.0kcal
全量:13.7g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。
作ったよ報告、凄く嬉しいです♡

作り方

  1. オートミールを粉状にする
  2. 耐熱ボウルに粉類(オートミール、ココアパウダー、サイリウム、塩)を入れて、混ぜ合わせる

One thought on “【ダイエット】レンジでモッチリ!オートミールきな粉チョコ餅のレシピ・作り方【チョコレート不使用】【ヘルシースイーツ】

  1. チョコの餅にきなこって気になるお味🤔サイリウムもようやく1袋終わりました〜😅
    豆腐のグラタンとチーズ蒸しパン作りました。ほんとに短時間で出来るので助かります😊味も良し👍

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