今回は、お餅を使わず、オートミールを使って、ヘルシーなのに絶品"きな粉チョコ餅"を作りました。チョコ餅ですが、チョコレートは不使用!ココアパウダーを作って、チョコ風味に仕上げ、周りにはきな粉をかけて、和と洋の組み合わせに♫意外な組み合わせですが、凄く相性がよくて、1度食べるとハマっちゃう美味しさです。
オートミールで作るお餅は、モッチモチでやわらかく、つきたてのお餅を食べてるような食感です!オートミールと思えない仕上がりなので、この食感を是非味わっていただきたいです。
材料
調整豆乳、オリゴ糖
| オートミール | 20g |
| ココアパウダー | 5g |
| サイリウム | 2g |
| 塩 | 0.5g |
| 調整豆乳 | 70g |
| オリゴ糖 | 20g |
| きな粉 | 5g |
| ラカント | 2g |
| 塩 | 0.25g |
| お好みの甘さに調整してください。 | |
| ※オートミール:日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用 | |
| ④レンジで600W40秒加熱する | |
| ⑤全体をよく混ぜ、ひとまとまりにする | |
| ⑥スプーンで食べやすい大きさに切りとり、全体にきな粉をまぶす | |
| ⑦残ったきな粉をたっぷりかける | |
| 〜完成〜☆ | |
| 20g oatmeal | |
| 5g pure cocoa powder | |
| 2g psyllium | |
| 0.5g salt | |
| 70g processed soy milk | |
| 20g oligosaccharide | |
| 全量:176.0kcal | |
| 全量:13.7g | |
| ※ 使用した商品で計算してます。 | |
| ※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。 | |
| 作ったよ報告、凄く嬉しいです♡ |
作り方
- オートミールを粉状にする
- 耐熱ボウルに粉類(オートミール、ココアパウダー、サイリウム、塩)を入れて、混ぜ合わせる





チョコの餅にきなこって気になるお味🤔サイリウムもようやく1袋終わりました〜😅
豆腐のグラタンとチーズ蒸しパン作りました。ほんとに短時間で出来るので助かります😊味も良し👍