【ダイエット】レンジでモッチリ!オートミールきな粉チョコ餅のレシピ・作り方【チョコレート不使用】【ヘルシースイーツ】

今回は、お餅を使わず、オートミールを使って、ヘルシーなのに絶品”きな粉チョコ餅”を作りました。チョコ餅ですが、チョコレートは不使用!ココアパウダーを作って、チョコ風味に仕上げ、周りにはきな粉をかけて、和と洋の組み合わせに♫意外な組み合わせですが、凄く相性がよくて、1度食べるとハマっちゃう美味しさです。
オートミールで作るお餅は、モッチモチでやわらかく、つきたてのお餅を食べてるような食感です!オートミールと思えない仕上がりなので、この食感を是非味わっていただきたいです。
レンジで簡単に作れるお手軽レシピなので、作ってみてくださいね。

【オートミールきな粉餅のレシピ】

【オートミールきな粉チョコ餅のレシピ】
<材料>
・オートミール     20g
・ココアパウダー    5g
・サイリウム      2g
・塩          0.5g
・調整豆乳       70g
・オリゴ糖       20g

<きな粉>
・きな粉        5g
・ラカント       2g
・塩          0.25g
※ 動画では、こちらの分量で作っています。
 お好みの甘さに調整してください。

※オートミール:日食 オートミール プレミアムピュア オートミール(クイックオーツ)を使用

<作り方>
①オートミールを粉状にする
②耐熱ボウルに粉類(オートミール、ココアパウダー、サイリウム、塩)を入れて、混ぜ合わせる
③残りの材料(調整豆乳、オリゴ糖)を加えて、よく混ぜる
④レンジで600W40秒加熱する
⑤全体をよく混ぜ、ひとまとまりにする
⑥スプーンで食べやすい大きさに切りとり、全体にきな粉をまぶす
⑦残ったきな粉をたっぷりかける
☆〜完成〜☆

【ingredients】
・20g oatmeal
・5g pure cocoa powder
・2g psyllium
・0.5g salt
・70g processed soy milk
・20g oligosaccharide

【カロリー】
全量:176.0kcal
【糖質】
全量:13.7g
※ 使用した商品で計算してます。
※オリゴ糖は、難消化性の糖質で糖質とは性質が異なるため、計算に含んでません。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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One thought on “【ダイエット】レンジでモッチリ!オートミールきな粉チョコ餅のレシピ・作り方【チョコレート不使用】【ヘルシースイーツ】

  1. チョコの餅にきなこって気になるお味🤔サイリウムもようやく1袋終わりました〜😅
    豆腐のグラタンとチーズ蒸しパン作りました。ほんとに短時間で出来るので助かります😊味も良し👍

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