ひんやりバナナアイス #ヘルシースイーツ #簡単レシピ

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1. 太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu

   アイス食べたい日はこれ🍌🤍

   暑い日はついアイスに手が伸びる🥹

   でも毎日食べるのは
   ちょっと気になる…

   そんな時は
   バナナで作るひんやりおやつ🍨✨

   バナナの自然な甘さと
   ギリシャヨーグルトの濃厚さで
   ちゃんとアイス欲を満たしてくれるよ♡

   しかもバナナは
   カリウムが豊富だから
   むくみ対策にも🫶🏻

   クッキングシートで包んでから潰すから
   手を汚さず食べられるのも嬉しいポイント🤍

   保存して暑い日に作ってみてね🌿

   ◯⚪︎———————

   **〈バナナヨーグルトアイス〉**

   **約30kcal（1本あたり）**
   **約235kcal（全量）**
   ※トッピングなしで計算。使う材料によって異なるので目安にしてね🥰

   【材料】

   ⚫︎ バナナ　2本
   ⚫︎ ギリシャヨーグルト　100g
   ⚫︎ お好みのトッピング
   （ナッツ・ドライフルーツ・シナモンなど）

   【作り方】

   ① バナナを縦に4等分する
   ② 潰して薄く広げる
   ③ ギリシャヨーグルトを塗る
   ④ お好みのトッピングをのせる
   ⑤ クッキングシートで包み、もう一度潰して形を整える
   ⑥ 冷凍庫で半日冷やしたら完成♡

   ▫️ポイント

   🤍 クッキングシートは大きめに使うと乾燥しにくく、おいしく食べられるよ✨
   🤍 シナモンをかけると大人味になっておすすめ♡

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   「食べたい」を我慢しない🍰

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