レシピの詳細
🎃ねっとりかぼちゃアイス🎃
こんにちは！
全面ニキビ肌から美肌を叶えた
セリナ(@serina_bihada)です🙋♀️
かぼちゃが美味しい時期に…🫶
みんなはさ、甘いものって我慢しよる？
私は我慢がストレスになるようだったらせん🙅♀️
でもその時の気分によっては、
甘いもの食べると罪悪感感じる時ない？
そんな時は手作りのおやつ食べると
罪悪感なく甘いもの欲も満たせるよ✨
このかぼちゃアイスはたんぱく質も取れるし
かぼちゃで美容効果も抜群なのに、砂糖不使用🥹
むしろ毎日食べても問題なし🤍
ぜひ作ってみてよ🙋♀️
┈🎃かぼちゃ🎃┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・抗酸化作用のあるβカロテンが豊富
・むくみ予防のカリウムも♪
・ビタミンBやビタミンEもたっぷり！
このアカウントでは…
全面ニキビ肌から美肌を叶えた農家の娘が
野菜を食べて美肌をゲットするレシピを発信しています！
🎃ねっとりかぼちゃアイス🎃
——材料——
●かぼちゃ：今回は370g（皮なしの重さ。大体でOKです。）
●オイコス：170g
※水切りヨーグルトで代用してもOKです
●はちみつ：大さじ1〜
——作り方——
① かぼちゃを軽く濡らし、600Wで5分〜加熱する。
② 皮を取り除き、滑らかになるまで潰す。
③ 粗熱が取れたらオイコス、はちみつを加えよく混ぜ合わせる。
④ 容器に入れ冷凍する。
⑤ カチカチに固まるので、食べる直前に常温にしばらく置いておくか、
レンジで少し加熱してよく混ぜて食べてください。
🍯はちみつ、シナモンをかけて食べるとより美味しいです✨
🥄余った皮はレンチンするとパリパリスナックになるよ！
📌今すぐ作らない場合は、忘れないように保存！