【爆速】牛乳パックで！アイスケーキの作り方【糖質制限】

フリフリするだけで簡単にできるアイスケーキです。
お砂糖を使わずに市販の低糖ジャムで作るのでヘルシー！
ダイエット中にもオススメです。
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6/20書籍発売📕

材料

7切分

作り方

1. その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
2. 牛乳パックは洗って乾かしておく
3. ①にAを入れて口を閉じ、もったりとするまで良く振って混ぜる
4. ラズベリーと砕いたビスケットを加えて混ぜ、底をテーブルなどに打ちつけて空気を抜き、3時間冷凍する
5. パックごとスライスしてから盛り付ける RIZAP・アテニア・ユニオン　他多数

ポイント・コツ

• 牛乳パックが無い場合はラップをぴったり敷いた保存容器に入れて固めてください
• 低糖ジャムはアオハタさんの【まるごと果実】がおすすめです
• 【保存期間】
• 冷凍　3週間
• 【1切分の栄養】
• カロリー 143.4kcal
• たんぱく質 0.8g
• 脂質 12.6g
• 糖質 6.4g
• 食物繊維 0.3g