＼材料4つ・太らない／🍨ヘルシーオレオアイス🖤

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1. 🍨材料🖤

   クリームチーズ　　　50g
   ギリシャヨーグルト　150g
   ラカント　　　　　　大さじ2
   豆乳　　　　　　　　大さじ1

   【いつもの🫣💥】
   ◎ハーゲンダッツ
   （約240gあたり）
   ☞543kcal
   ▷たんぱく質 9.9
   ▷脂質 34.7
   ▷糖質 47.7

   【これなら🥹🧡】
   （約240gあたり）
   ☞271kcal
   ▷たんぱく質　22.6
   ▷脂質 16.8
   ▷糖質 7.3

   🍨作りかた🖤

   ①レンジ600wで少し温めて
   　柔らかくしたクリームチーズと
   　残りの材料を全部混ぜる

   ②タッパーに移して
   　冷凍庫で凍らす

   濃厚ヘルシーアイス、召し上がれ🤤
   …………………………………………………………………

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