【簡単ダイエットレシピ】イソフラボンマシマシ豆腐豆乳アイス＆ボトルで作るクラッシュ珈琲ゼリーの作り方

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ

本日は「【簡単ダイエットレシピ】イソフラボンマシマシ豆腐豆乳アイス＆ボトルで作るクラッシュ珈琲ゼリーの作り方」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！

▼総カロリー＆PFC
197kcal
タンパク質　16g
脂質　12g
炭水化物　7g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
ボトルコーヒー　500ml
ラカントS　15g（大さじ1強）
ゼラチン　10g
絹ごし豆腐　150g
無調整豆乳　200ml
ラカントS　45g
バニラエッセンス　数滴

▼作り方
混ぜて冷やす！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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