材料4つ💡ねっとりスイートパンプキン🎃🌟 #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #glutenfree #お菓子作り

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1. ✎___レシピはこちら___

   材料4つでできるスイートパンプキンができました🙌✨トースターで簡単にできるのでスキマ時間でパパっと作れちゃいます🎃🌟

   ⋱　なめらかスイートパンプキン🎃　⋰

   ———— 〖 材料 〗 ————

   かぼちゃ 200g
   ☆卵黄 1/2
   ☆はちみつ 10g
   ☆豆乳 5g
   お好みで黒ごま(無くてもOK👌)

   卵黄の1/2の残りはツヤ出し用に使用してください🙌

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   ︎【代用可能なもの】
   ・はちみつ⇢ラカント、きび砂糖、グラニュー糖
   ・豆乳⇢牛乳

   ———— 〖 作り方 〗 ———

   ①かぼちゃをレンジで600w4分加熱して皮を取り、フォークでよくつぶす。
   ②①に☆を入れてよく混ぜる。
   ③好きな大きさに丸めて、卵1/2を表面に塗る。(黒ごまを乗せる場合はここで乗せる)
   ④トースターで7分加熱。(表面が焦げそうな時はアルミホイルを被せてください💡)

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   #ダイエット #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリー

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