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さつまいもオートミールシリアルクッキー #簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ #baking #低糖質レシピ #recipe #オートミール#さつまいもスイーツ

Recipe ⇩ @sugarfreelife_kinomi 🍠✨

オートミールさつまいもシリアルクッキー(トースター)

材料

* オートミール 60g(粉状にする)
* 蜂蜜大さじ2
* さつまいも 100g(蒸して皮をむく)

オプション

* ナッツペースト 大さじ1(コクを出す)
* 砂糖なしチョコ 適量

作り方

1. ボウルに蒸したさつまいもを入れ、なめらかになるまで潰す。
2. オートミール粉を加えて混ぜる。
3. お好みでナッツペースト、はちみつ、チョコを加えて混ぜる。
4. 生地を丸めてボール状にする。
5. トースター(約180℃)で約5分焼く。

🇺🇸 English Recipe

Oatmeal Sweet Potato Matcha Ball Cookies (Toaster)

Ingredients

* 60g oatmeal (ground into flour)
* 2 tbsp honey
* 100g sweet potato (steamed and peeled)

Optional

* 1 tbsp nut butter (for richness)
* Sugar-free chocolate (as needed)

Instructions

1. Mash the steamed sweet potato in a bowl until smooth.
2. Add oat flour mix well.
3. Add optional nut butter, honey, or chocolate and mix.
4. Roll into small balls.
5. Bake in a toaster oven at about 180°C (350°F) for around 5 minutes.

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