バナナ好きなら絶対ハマる「バナナアイス」爆誕 #ダイエット

ヘルシーおやつレシピ公開中!
▶︎ @kazu_diet__recipe

今回は「バナナ豆腐アイス」つくっちゃいました🍌

しゃりしゃり食感、最高にキマります🤤
満足感も◎

————————————

【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 282kcal
☑︎ タンパク質: 8.6g
☑︎ 脂質: 7.9g
☑︎ 炭水化物: 44.7g
↪︎糖質:42.8g
↪︎食物繊維:1.9g

————————————

【材料🛒】
☑︎ 絹豆腐: 100g
☑︎ バナナ: 1本
☑︎ はちみつ:大さじ1
☑︎ ミックスナッツorシード:10g

————————————

【作り方🍴】

「絹豆腐」をキッチンペーパーで包み、電子レンジ(600w)で1分加熱。


絹豆腐をつぶし「バナナ」を入れてよく混ぜる。


「はちみつ」「ミックスナッツ」を入れて、さらに混ぜる


容器に入れて、冷凍庫で2時間以上冷やす。

※完全に凍ってる場合は、電子レンジで30秒〜1分加熱する

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#shorts #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #食べて痩せる

One thought on “バナナ好きなら絶対ハマる「バナナアイス」爆誕 #ダイエット

  1. 作り方・材料の詳細はこちら!🌞
    今回は「バナナ豆腐アイス」つくっちゃいました🍌

    しゃりしゃり食感、最高にキマります🤤
    満足感も◎

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    【栄養素📊】
    ☑︎ カロリー: 282kcal
    ☑︎ タンパク質: 8.6g
    ☑︎ 脂質: 7.9g
    ☑︎ 炭水化物: 44.7g
    ↪︎糖質:42.8g
    ↪︎食物繊維:1.9g

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    【材料🛒】
    ☑︎ 絹豆腐: 100g
    ☑︎ バナナ: 1本
    ☑︎ はちみつ:大さじ1
    ☑︎ ミックスナッツorシード:10g

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    【作り方🍴】

    「絹豆腐」をキッチンペーパーで包み、電子レンジ(600w)で1分加熱。


    絹豆腐をつぶし「バナナ」を入れてよく混ぜる。


    「はちみつ」「ミックスナッツ」を入れて、さらに混ぜる


    容器に入れて、冷凍庫で2時間以上冷やす。

    ※完全に凍ってる場合は、電子レンジで30秒〜1分加熱する

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